暦と旅の案内人こよみすと

こんにちは！
広尾88アカデミーのアズ直子です。

旅の知識・楽しみ方ランキング

運動・禁酒・ダイエットを始めましたと、
始めにお知らせしてしまうと、
月並みな宣言になると思い、

ある程度継続してから、
お知らせをしようと考えていました。

運動は1ヶ月、
ウォーキングを兼ねて、
毎晩、都内に湧き出る黒湯温泉に通いました。

現在は、広尾から麻布十番まで、
片道20分の距離を歩いていますが、
仙台坂・南部坂という激しい坂があり、
とてもよい運動になっています。

さらに、朝もウォーキングを始め、
毎日朝晩歩く習慣を作ろうとしています。

禁酒は一度100日禁酒を達成し、
その後何度か飲んでみたのですが、
やはり体調が悪くなるので、

満月の日だけ飲んでもいいという、
ルールを作りました。

禁酒とともに、
完全に自炊に切り替えました。
外食は美味しいのでどうしても量を食べてしまう。
自炊生活で食べる量は、
2/3程度減りました。

講演会では、
発達障害の生きづらさの軽減のために、
「徹底した健康管理」を常にお話ししています。

とはいえ、
この「徹底した健康管理」自体を行うことに、
パワーは必要なので、

簡単なことからでいいし、
できるタイミングからで良いともお話ししています。

うつ病を患ったのが2018年春のことですが、
完全な回復にはある程度の時間がかかります。

そして再発防止のためには、
生活全般を健全にする必要があると痛感します。

仕事をやり抜くしかない時期
少しは前向きになれてくる時期
前向きになれたところで健康管理を始める時期

そしれこれからは、
一度大きく崩れた生活を、
立て直した上で、安定をはかる時期なのかなと思っています。

もしも体調不良や情緒不安定で悩んでいる方がいたら、
私もいつもそのことと向き合っていますから、
お互いに励ましあっていきましょう。

発達障害
新一年生に役立つ著作とブログ記事

『ずっと生きづらかった私だからこそ分かるアスペルガーの子の本当の気持ち』
（大和出版）

【発達障害】忘れ物をしない工夫、させない工夫
http://asnaoko.com/asperger/wasuremono/

● こよみすと体験講座

大好評のこよみすと。
体験講座を下記の日程で開催します。

ウェビナーで視聴できるものもあります。

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こよみすと体験講座　　広尾会場
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広尾会場で、アズ直子がお話をします！

水の神様に逢いに行く！東京龍脈案内

昼の部　11-13時・夜の部　19-21時
昼夜の内容は同じです
ご都合の良い時間帯を選んでください。

（会場）
広尾駅徒歩4分・恵比寿駅徒歩10分
広尾88アカデミーセミナールーム
※ウェビナー開催はありません。

（参加費）
一般の方：3,900円（PayPal事前決裁）
こよみすと「暦」 会員様：1,000円（PayPal事前決裁）
2020ふじびき　無料ご招待にご応募の方：無料

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（日時）

2020年03月05日（木）

昼の部　11-13時
https://bit.ly/2uB6cHF

夜の部　19-21時
https://bit.ly/2FGumD7

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こよみすと体験講座　　ウェビナー
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藤野が担当するオンライン体験会です。

水の神様に逢いに行こう！
人生を変える”龍脈”の話

（日時）

02月21日（金）
21:00～22:30　オンライン講義（zoom）

（受講方法）
この講義はzoomというサービスを使った
オンライン講座です。
※広尾会場での講義はありません。

（参加費）

一般の方：1,000円　PayPal事前決裁
2020年度 こよみすと「暦」 会員様：無料
2020ビジネス実践会 会員様：無料



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お申込みはこちらから

02月21日（金）
https://bit.ly/2tyY5eJ
ーーーーー　

（日程一覧）

02月22日（土）
https://bit.ly/2Uw46n

02月23日（日）
https://bit.ly/374RAhe

02月25日（火）
https://bit.ly/31wWna0

02月27日（木）
https://bit.ly/2OxDLBF

02月28日（金）
https://bit.ly/374YCm6

02月29日（土）
https://bit.ly/3835hih

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● アズ直子が福祉講演会に登壇します

川崎市で福祉講演会が開催されます。
参加費無調ですので、ぜひご参加ください。

お申込み・お問い合わせは主催者様までお願いします。

（日時）
2020年3月14日（土）
14-16時　開場30分前

（場所）
川崎授産学園　体育館

（費用）無料

（申込）電話・FAX・メール・来所にて
締め切り：3月13日まで

（連絡先）
川崎授産学園　川崎市麻生区細山1209
電話044(954)5011　FAX044(954)6463
E-mail　：　info@seiwa-gakuen.jp
お問い合わせ ：佐藤恵様 ・ 酒井様まで

（詳細）
http://www.seiwa-gakuen.jp/pages/event3.html

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以上でございます。

それでは、
これからも、
どうぞよろしくお願いいたします。

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