こんにちは！
広尾88アカデミーのアズ直子です。
運動・禁酒・ダイエットを始めましたと、
始めにお知らせしてしまうと、
月並みな宣言になると思い、
ある程度継続してから、
お知らせをしようと考えていました。
運動は1ヶ月、
ウォーキングを兼ねて、
毎晩、都内に湧き出る黒湯温泉に通いました。
現在は、広尾から麻布十番まで、
片道20分の距離を歩いていますが、
仙台坂・南部坂という激しい坂があり、
とてもよい運動になっています。
さらに、朝もウォーキングを始め、
毎日朝晩歩く習慣を作ろうとしています。
禁酒は一度100日禁酒を達成し、
その後何度か飲んでみたのですが、
やはり体調が悪くなるので、
満月の日だけ飲んでもいいという、
ルールを作りました。
禁酒とともに、
完全に自炊に切り替えました。
外食は美味しいのでどうしても量を食べてしまう。
自炊生活で食べる量は、
2/3程度減りました。
講演会では、
発達障害の生きづらさの軽減のために、
「徹底した健康管理」を常にお話ししています。
とはいえ、
この「徹底した健康管理」自体を行うことに、
パワーは必要なので、
簡単なことからでいいし、
できるタイミングからで良いともお話ししています。
うつ病を患ったのが2018年春のことですが、
完全な回復にはある程度の時間がかかります。
そして再発防止のためには、
生活全般を健全にする必要があると痛感します。
仕事をやり抜くしかない時期
少しは前向きになれてくる時期
前向きになれたところで健康管理を始める時期
そしれこれからは、
一度大きく崩れた生活を、
立て直した上で、安定をはかる時期なのかなと思っています。
もしも体調不良や情緒不安定で悩んでいる方がいたら、
私もいつもそのことと向き合っていますから、
お互いに励ましあっていきましょう。
発達障害
新一年生に役立つ著作とブログ記事
『ずっと生きづらかった私だからこそ分かるアスペルガーの子の本当の気持ち』
（大和出版）
【発達障害】忘れ物をしない工夫、させない工夫
http://asnaoko.com/asperger/wasuremono/
● こよみすと体験講座
大好評のこよみすと。
体験講座を下記の日程で開催します。
ウェビナーで視聴できるものもあります。
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こよみすと体験講座 広尾会場
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広尾会場で、アズ直子がお話をします！
水の神様に逢いに行く！東京龍脈案内
昼の部 11-13時・夜の部 19-21時
昼夜の内容は同じです
ご都合の良い時間帯を選んでください。
（会場）
広尾駅徒歩4分・恵比寿駅徒歩10分
広尾88アカデミーセミナールーム
※ウェビナー開催はありません。
（参加費）
一般の方：3,900円（PayPal事前決裁）
こよみすと「暦」 会員様：1,000円（PayPal事前決裁）
2020ふじびき 無料ご招待にご応募の方：無料
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（日時）
2020年03月05日（木）
昼の部 11-13時
https://bit.ly/2uB6cHF
夜の部 19-21時
https://bit.ly/2FGumD7
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こよみすと体験講座 ウェビナー
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藤野が担当するオンライン体験会です。
水の神様に逢いに行こう！
人生を変える”龍脈”の話
（日時）
02月21日（金）
21:00～22:30 オンライン講義（zoom）
（受講方法）
この講義はzoomというサービスを使った
オンライン講座です。
※広尾会場での講義はありません。
（参加費）
一般の方：1,000円 PayPal事前決裁
2020年度 こよみすと「暦」 会員様：無料
2020ビジネス実践会 会員様：無料
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お申込みはこちらから
02月21日（金）
https://bit.ly/2tyY5eJ
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（日程一覧）
02月22日（土）
https://bit.ly/2Uw46n
02月23日（日）
https://bit.ly/374RAhe
02月25日（火）
https://bit.ly/31wWna0
02月27日（木）
https://bit.ly/2OxDLBF
02月28日（金）
https://bit.ly/374YCm6
02月29日（土）
https://bit.ly/3835hih
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● アズ直子が福祉講演会に登壇します
川崎市で福祉講演会が開催されます。
参加費無調ですので、ぜひご参加ください。
お申込み・お問い合わせは主催者様までお願いします。
（日時）
2020年3月14日（土）
14-16時 開場30分前
（場所）
川崎授産学園 体育館
（費用）無料
（申込）電話・FAX・メール・来所にて
締め切り：3月13日まで
（連絡先）
川崎授産学園 川崎市麻生区細山1209
電話044(954)5011 FAX044(954)6463
E-mail ： info@seiwa-gakuen.jp
お問い合わせ ：佐藤恵様 ・ 酒井様まで
（詳細）
http://www.seiwa-gakuen.jp/pages/event3.html
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以上でございます。
それでは、
これからも、
どうぞよろしくお願いいたします。
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